四季更迭皆是景，万物成长住满情。为助力我校师生身心健康发展，构建和谐校园，营造关爱自我、缓解压力、重视心理健康的良好氛围，4月13日我校邀请曲羽佳老师开展了“呵护教师心灵，温暖幸福港湾”的心理健康团体辅导。

　　首先，曲老师让老师们各自选取一张卡片，并分享为什么选择这张卡片。其次，还带领老师们进行了破冰热身游戏——“传表情”，指导他们在轻快的游戏中松弛身体，尽情放松。暖身活动不仅缓解了他们的疲惫，更增进了彼此之间的了解和信任，气氛轻松而欢快。

　　正式活动从画画开始，曲老师指导老师们画出一个人的身体部位，并把疼的部分涂上颜色。老师们认真投入画画中，积极分享自己的画和“疼痛”，还聊了聊自己平时是如何进行自我关怀的，有的老师通过养生的八段锦放松自己，有的老师通过放松的睡觉、刷剧等让自己得到休息，有的老师则选择跳绳、打羽毛球等运动......本次团辅在一片欢声笑语中结束。

　　下午3：40~4：30，曲老师面向六年级学生、心理委员、小记者们开展了“我的情绪我做主”学生积极情绪的管理讲座。曲老师让学生们计算自己的积极率，使大家了解自己的情绪，并指出，对待过去，我们要心怀感恩与宽恕，感恩金钱，感恩工作，感恩人际关系，感恩健康。对于现在，要做到沉浸与品味，比如记录开心的小事，多跟朋友聊天，偶尔奖励自己礼物等方法。

　　通过今天的心理健康团辅活动，我相信丽三的老师们能够加深对自我的关怀和察觉，也相信雨荷娃们一定会以积极乐观、自信从容地心态面对学习，走好人生每一步。