亲爱的老师、同学们：

大家好！我是五3班的张宇辰，今天我国旗下讲话的题目是《从“心”开始，快乐成长》。

2008年8月17日，北京奥运会射击比赛赛场，中国选手邱健利用最后一枪逆转乌克兰对手0.1环，1272.5环的成绩足以保证他获得一块银牌。没有完成比赛的马修·埃蒙斯只要最后一枪打出6.7环就能取得金牌。这可是步枪射击中的业余水平都能达到的目标。

然而埃蒙斯举枪、瞄准、击发，竟然鬼使神差地打出了4.4环的成绩！

在全场观众不知所措的惊叹中，时光一下子倒转4年，回到了2004年8月22日的雅典马可波罗射击场。

当时的射击比赛也进行到了最后一枪，2号靶位的埃蒙斯同样最后击发。他只要得到不低于7.1环的成绩就能夺冠，但最后一声枪响后，子弹竟然飞到了3号靶子上。埃蒙斯将金牌拱手“送”给了另一位中国运动员贾占波！

两次严重失误，埃蒙斯是技不如人吗？不！他不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。

由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那么我们怎样才能拥有一颗健康的心呢？

首先，我们要正视现实，正确认识自己。不要自负，也不要自卑，天生我材必有用，每个人都有自己的优点。面对挫折或失败，不要气馁，找出问题的解决办法，相信失败是成功之母。

其次，我们要正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对他人微笑，传递快乐!享受快乐!

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，从现在开始呵护我们的心灵吧，调整好自己的状态，让健康幸福的阳光沐浴我们的生活，让我们拥有一个健康的人生！

我的演讲到此结束，谢谢大家！