青春期是人生中的黄金时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。为使正走向青春期的孩子处理好青春期出现的心理困惑，摆脱青春期出现的困扰，我校张银凤老师为六年级学生做了一场“我的情绪我做主”心理健康知识讲座。

说到兴奋、高兴、伤心、失落，在心理学上这些都属于情绪。生活中我们离不开情绪，这些心理体验，都是人们对客观事物的一种态度的反应。讲座伊始，张银凤老师首先让相邻的两位同学互相对视，模仿动物园里动物的叫声，大胆地表达自己的心情。游戏过程中，有些同学或害羞腼腆，或落落大方，我们发现：正面情绪将会激发同学们强大的创造力，有益身心健康。

那负面情绪又是怎么摆脱呢？“我知你心情”的游戏让同学们猜一猜表演者的情绪，合适的表达、宣泄自己的情绪是摆脱负面最好的方法。其次转移注意力（如画画、听音乐、下棋）、心理换位法、表情调解法都可以调节自己的内在心理。

张老师运用通俗易懂的语言、生动有趣的故事（（艾迪吧老人的故事、钉钉子的男孩、我该让谁来决定我的行动、周宣王斗鸡）、并结合生活学习中的例子生动地讲解了情绪问题，告诉学生青春期要如何学会调节自己的情绪，帮助学生解决青春期的困惑与烦恼，引导学生们以乐观积极的心态迎接青春期，健康快乐地成长。同学们聚精会神地听讲，对所讲的知识很感兴趣，表示受益匪浅。

这次讲座旨在加强六年级毕业班学生心理健康教育工作，引导孩子克服毕业前夕的浮躁，帮助他们提高心理健康意识，在学习和生活中学会自我解压、自我调节，为自己的小学生活画上完美的句号。